Alkotáson keresztül jelenítjük meg és fedezzük fel érzéseinket, gondolatainkat, belső folyamatainkat. Rajztudásra vagy művészeti előképzettségre nincs szükség.
Módszer információk
Egyéni vagy csoportos a program?
Egyéni vagy csoportos foglalkozás
Helyszín
Veszprém, Levendula üzletház (Ady utca 7/B) 2. emelet 9. vagy online tér
A program időtartama
Egyéni kb 90 perc/alkalom
Csoportos 2,5-3 óra/alkalom
Részvételi díj
Egyéni 21.000 Ft/alkalom
Csoportos díj az aktuális csoport díjazása szerint
Időpont egyeztetés telefonon vagy az itt elérhető űrlapon lehetséges.
Időpont egyeztetéseMi a művészetterápia?
Vannak olyan érzések és gondolatok, amelyeket könnyen meg tudunk fogalmazni. Máskor csak azt érezzük, hogy valami zajlik bennünk, de nehéz megtalálni hozzá a szavakat.
A művészetterápiás alkotás célja, hogy a belső folyamataidat, gondolatvilágodat megjelenítsd, majd beszélgetés keretében megértsd.
A foglalkozásokon rajzolhatunk, festhetünk, montázst készíthetünk, agyagozhatunk, és helyet kaphat a kreatív írás, az irodalom, a zene vagy a mozgás is. Ezek az eszközök segítenek formát adni az érzéseidnek, gondolataidnak és mindannak, ami éppen foglalkoztat.
Az adott témához kapcsolódó, művészeti eszközökkel való szabad önkifejezés közben olyan emlékek, kapcsolódások és felismerések is megjelenhetnek, amelyekre korábban kevésbé láttál rá. Az alkotások megbeszélése során mindenkinek lehetősége van elmondani a gondolatait, asszociációit, benyomásait az alkotásról, valamint kérdéseket feltenni az alkotóhoz. A megbeszélés által ráláthatsz önmagadra, a lelki működésedre, élethelyzetedre, másokkal való kapcsolódásaidra.
Az elkészült alkotások kibontásánál az esztétikai megjelenés és a művészi teljesítmény nem kerül fókuszba, valamint nincs elvárt megoldása sem a gyakorlatoknak.
A foglalkozásokon használt egyik technikához sincs szükség művészeti előképzettségre vagy tehetségre. Ha tudsz vonalat húzni, papírt tépni, akkor bátran csatlakozz!
Miért jó a művészetterápia?
Az alkotás a szavak mellett egy másfajta utat is nyithat önmagad megismeréséhez. Lehetőséget ad arra, hogy közelebb kerülj ahhoz, amit érzel, jobban megértsd a saját működésedet, és új nézőpontból tekints arra, ami éppen foglalkoztat.
A művészetterápiás folyamat:
- mélyítheti az önismeretet és az önreflexiót, segítve saját érzéseid, szükségleteid és működésed jobb megértését;
- segítheti az érzések felismerését, kifejezését és feldolgozását, különösen akkor, amikor nehéz megtalálni hozzájuk a szavakat;
- támogathatja az önkifejezést és a kommunikációt, új lehetőséget adva arra, hogy megmutasd és megfogalmazd, mi zajlik benned;
- új felismeréseket és nézőpontokat hozhat, amelyek segíthetnek másképp ránézni egy élethelyzetre, kapcsolatra vagy elakadásra;
- segíthet jobban eligazodni a nehéz érzésekben és élethelyzetekben, miközben felfedezheted azokat a belső erőforrásaidat is, amelyekre támaszkodhatsz;
- segítheti a kapcsolódást, csoportban pedig mások megélései és nézőpontjai is gazdagíthatják a saját felismeréseidet.
Hogyan zajlanak a foglalkozások?
Művészetterápiás önismereti munkára egyéni és csoportos formában is van lehetőség.
Csoportban
Az alkalmakat rövid beszélgetéssel ún. nyitókörrel kezdjük. Ezt követi az adott témához kapcsolódó alkotói folyamat, amelyben a saját tempódban dolgozhatsz.
Az elkészült alkotásokra közösen ránézünk. Megoszthatod, mi történt benned alkotás közben, milyen érzések és gondolatok jelentek meg, és mit jelent számodra az, amit létrehoztál. A közös beszélgetés és a csoporttagok nézőpontjai további felismeréseket hozhatnak.
Az alkalom végén az ún. zárókörben mindenki összefoglalhatja a megéléseit, felismeréseit.
Egyéni folyamatban
Az egyéni alkalmak során az alkotói folyamatot a téged foglalkoztató kérdésekhez és a saját tempódhoz igazítjuk.
Több figyelem és idő jut egy-egy témára, valamint arra, hogy közösen ránézzünk az alkotás során megjelenő érzésekre, gondolatokra és felismerésekre.
Mindkét formában te döntöd el, mit és mennyit szeretnél megosztani.
Erre van szükségem
Érdekel a művészetterápia, egyeztetek Veled, hogy milyen lehetőségek vannak.
Még bizonytalan vagyok
Szeretném közösen átgondolni, milyen támogatás lenne számomra megfelelő.
Jogi nyilatkozat
A művészetterápiás foglalkozás nem minősül egészségügyi tevékenység folytatásának, pszichoterápiás eljárásnak, sem annak kiegészítésére, támogatására, bármely az egészségügyről szóló 1997. évi CLIV. törvény (a továbbiakban: Eü. tv.) hatálya alá tartozó konvencionális vagy nem-konvencionális gyógyító vagy természetgyógyászati eljárásnak.
A művészetterápiás foglalkozás nem irányul mentális vagy fizikai betegségek diagnosztizálására, nem helyettesíti az orvosi diagnózist, sem az orvosi kezelést.
