A művészetterápiás foglalkozásokon a művészet eszközeit felhasználva dolgozhatsz fel egy-egy témát. Az önkifejezés eszközei lehetnek például montázs készítés, rajzolás, festés, agyagozás, kreatív írás, egy irodalmi szöveg, zene vagy mozgás – mozdulatsor. A művészetterápiás alkotás célja, hogy a belső folyamataidat, gondolatvilágodat megjelenítsd, majd beszélgetés keretében megértsd. Az alkotás, önkifejezés során nemcsak a tudatos, hanem a tudatalattidban rejtőző érzéseket, vágyakat is megjeleníted szimbólumok formájában. A szimbólumok lehetőséget adnak, hogy ellentmondó vagy elfogadhatatlan tartott érzéseid, gondolataid is felszínre kerüljenek, ezáltal megkönnyebbülést, gyógyulást eredményezzenek. A művészetterápiás alkotás kapcsán az elkészült művek esztétikája egyáltalán nincs fókuszban. A programon alkalmazott technikákhoz nincs szükség művészeti adottságra, tehetségre vagy előképzettségre. Ha tudsz húzni egy vonalat, akkor bátran csatlakozz!

A csoportfoglalkozásokat nyitókörrel , „Hogy vagy?”-körrel kezdjük. Ezt követi a témához kapcsolódó, művészeti eszközökkel való szabad önkifejezés, alkotás. Az alkotások megbeszélése során mindenkinek lehetősége van elmondani a gondolatait, asszociációit, benyomásait az alkotásról, valamint kérdéseket feltenni az alkotóhoz. A megbeszélés által ráláthatsz önmagadra, a lelki működésedre, másokkal való kapcsolódásaidra. A csoporttagok reflexiói, visszajelzései hozzásegíthetnek, hogy új nézőpontokból tekinthess önmagadra, nehézségeidre, amelyeket aztán beépíthetsz az életedbe, megváltoztathatod a stresszhez való hozzáállásod. Végezetül a zárókörben mindenki összefoglalhatja a megéléseit, felismeréseit. Ha úgy érzed, hogy inkább egyedül szeretnél részt venni művészetterápiás foglalkozáson, akkor arra is van lehetőség. A művészetterápiás technikák nagy része egyéni ülések során is hatékonyan alkalmazhatók.