A rajzolás sokkal több, mint egyszerű alkotás – testi, lelki és szellemi szinten is pozitív hatással van ránk:

• stresszoldás és relaxáció
  A rajzolás közben az elménk lelassul, a figyelmünk a jelen pillanatra összpontosul. Ez segít oldani a szorongást, csökkenti a feszültséget és nyugtató hatással bír.

• önkifejezés és érzelmi feldolgozás
  A színek és formák által könnyebben kiadhatjuk magunkból azt, amit szavakkal nehéz lenne kifejezni. A rajzolás teret ad az érzések feldolgozására és a belső világunk megmutatására.

• fókusz és koncentráció fejlesztése
  Az alkotás során megtapasztalhatjuk a flow élményt – amikor teljesen belemerülünk a folyamatba, és megszűnik körülöttünk az idő. Ez fejleszti a figyelmet és javítja a koncentrációs képességet.

• kreativitás és problémamegoldás erősítése
  A rajzolás serkenti a jobb agyféltekét, amely a képzelőerőért és a kreatív gondolkodásért felelős. Így nemcsak a művészi készségeinket fejleszti, hanem a hétköznapi életben is segít rugalmasabban gondolkodni.

• önbizalom és sikerélmény
  Egy elkészült rajz – legyen bármilyen egyszerű vagy összetett – örömöt és büszkeséget ad. Ez erősíti az önbizalmat, és segít meglátni: képesek vagyunk alkotni és létrehozni valami szépet.

A mandala az univerzum tükre. Ősi szimbólum, ami a az egységet, az örök teljességet és a belső harmóniát hordozza.

A mandalák

• egyensúlyt teremtenek – a szimmetrikus minták megnyugtatják az elmét

• energiát adnak – a színek és formák harmóniája inspirálnak és feltöltenek

• önismeretre vezetnek – miközben rajzolsz közelebb kerülsz saját belső világodhoz

• meditáció eszközei – szemlélésük vagy megalkotásuk segít a lecsendesedésben, fókuszálásban, relaxálásban